berusahalah!

yeah.

im in the process of losing weights people!
ohmaigad ntah berapa kali entah nak lose weight ni
salu gagal jekkk

tapi kali ni tak boleh gagal uols.
sbb i punya BMI sangat mencanak naiknya
berat pun dah melampau naik
and kebetulan opis tgh buat program kuruskan badan
haaa mana nak cari peluang camni kan?
alang2 dah masok program tu bolehla slim sket
nak kawen some more

plus my fiance very kindly offer to buy me ehemsss very best lah giftnya
bila dah berjaya turun 10kg ok!
so i told him, i dah turun 2kg ni
8kg lagi u kena beli i gift hahhaaha
kompiden sangat ni
:D

2minggu ni i memang watch what i eat
apa i minum pun i pk
tipulah tak makan terus kan
alah i jaga makan jek
bukan tak makan terus

nak tips?

ok heres the tips i learnt from a friend

air kosong kena banyak2 minum
at least la 2liter
kalau loya tekak nak minum air kosong, tambahla hirisan lemon and timun
good for detox and for your skin too

and nasik.
talk about nasik. sapa tak suka weh?
i cannot go without my nasik
ada nurse ni ajar i
kalau biasa makan sepinggan cuba try setengah pinggan
so i did.
bila dah biasa u wont crave for more
i now dah biasa makan nasik sikit kalo makan banyak i rasa muak
aiseh
eh tapi betol
disiplin kena jaga

i nasik makan time lunch je
masa tu la i kunyah slow2 nasik ni sbb i tau malam tak makan dah
sangat dihargai okkkk hahaha
lauk banyak takpe
kalau lapa lagi kau makan jek sayor banyak2

dinner i makan lauk je
apa yg ada kat dapor i makan
esp lepas balik keja kan lapa
i ratah je
no nasik
tapi kalau i lapar sangat i mkn jugak nasik
sesudu kecik then dah
jgn toleh lagi periuk nasik tu

another tips is exercise!
exercise kena buat
jangan malas
mula2 sehari seminggu la nak aerobik ke apa
like me kat opis ada 2x aerobik
so i joined sbb free
then hari lain i just brisk walk kat park

pendek kata kena jaga makan+exercise+air kosong+kurangkan gula

tu jek
takyah nak amik supplement mahal2
kalau beli pun bukannya korang makan kan?
esok lusa adalah kot
minggu depan dah pandang jek botol supplement tu
hahahah
akulah tu
:P

walaupun baru 2kg im looking forward to lose more
bukannnya i nak slim macam model
cukuplah i sihat and can look good on my wedding
i want to fit in my vera wang's
hahaha tipu jek
ada ati kannnnn

setiap rabu i akan timbang myself
so far so good
jangan putus asa yawls
bukan senang tapi its possible

i nak kawen nanti berat sama dengan no umah
hahaha
sapa2 tau no umah i taulaaa khennn
;P

oklah.
i nak tido.

pada yg tgh weight loss challenge ni kuatkan hati ye
sebab musuh paling durjana adalah diri sendiri
hahahhaa

till next entry!
mmuaaahhh!